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糖尿病人良好的生活方式如何养成?

来源:黑龙江瑞京糖尿病医院

  糖尿病人如何养成良好的生活方式?良好的生活方式不仅有利于糖尿病患者的身心健康也是预防糖尿病的较佳途径。什么是良好的生活方式?我们又该注意哪些?

  糖尿病人如何养成良好的生活方式?

  1、树立正确的进食观,采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因,但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当,低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足,是较佳的饮食配伍。

  2、定期测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目,即使一次正常者,仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者,如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定和仔细鉴别,以期尽早诊断,争得早期治疗的可贵时间。

  3、糖尿病人很容易并发其他慢性病,患者多因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现,早期预防,而到了晚期,疗效往往不佳。

  无论是大人还是孩子都要有一个良好的生活方式,只有这样才能更好的预防糖尿病。高危人群一定要定期诊断和早期治疗,可预防并发症的发生。做到早发现、早治疗。

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